Kasutage seda lihtsa igapäevase harjumuse säilitamiseks:
- kirjutada kolm päeva kingitust;
- märkige üles inimene või hetk, mille eest olete tänulik;
- lisage üks detail, mida hiljem meeldib lugeda;
- naaske viimaste kirjete juurde ja vaadake oma rütmi aja jooksul.
Ajakiri on tahtlikult vaikne ja keskendunud. Puudub konto seadistamine, sotsiaalne voog ja meeleolude või tulemuste keeruline jälgimine. Avage rakendus, kirjutage üles, mis on täna oluline, ja säilitage kohalik ajalugu, mida saate uuesti vaadata.
