Veebipõhine kalori-, makro-, BMR- ja TDEE-kalkulaator
Tööriist toetab valemeid Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict ja Katch-McArdle. Aktiivsus muudab BMR-i TDEE-ks, samas kui kaalueesmärk lisab puudujääki või ülejääki.
Toitumistabelis on näidatud kaloreid, valke, rasvu, süsivesikuid, kiudaineid ja vett päevas ja toidukorras, nii et kava saab eksportida.
✓Kasutage kalkulaatorit, et muuta sisendväärtused selgeks ja korratavaks tulemuseks.
✓Hoidke ühikud ja eeldused nähtaval, et arvutust saaks hiljem kontrollida.
✓Kopeerige aruannete, sõnumite või arvutustabelite tulemused või võtmenumbrid.
✓Lähtestage vaikeseaded, kui soovite võrrelda mõnda teist stsenaariumi puhtast olekust.
✓Kalkulaatorid töötavad brauseris ja on kasulikud kiirete hinnangute tegemiseks enne ametlikku kontrolli.
✓Finants-, tervishoiu-, inseneri- või juriidiliste otsuste puhul kontrollige olulisi tulemusi spetsialisti või ametliku allikaga.
